老喝冰水和饮料，一定肾虚，影响记忆力，还可能会晚年坐轮椅，骨头坏死！”网友直呼，要是和冰镇饮料绝缘，这夏天还能熬得过去。

饮料的热量非常高，饮用后很容易造成热量剩余，导致脂肪堆积饮料中富含大量的糖分和添加剂，饮用后会造成血糖值的急剧升高，不仅会导致肥胖，还容易诱发糖尿病等的发生添加剂还容易造成水肿，导致循环不畅和代谢变慢等饮料中的糖分还会影响肌肤健康，导致皮肤暗沉痘痘肌长斑和干燥等情况饮料还会阻碍钙质的吸收，长时间喝饮料会出现骨质疏松和缺钙等情况冰镇饮料会降低内脏温度，减缓基础代谢的速度，不仅影响减肥效果，还容易形成易胖的体质。

每次喝饮料我们都会等到血糖曲线平稳后再进行第一轮痛饮 x 牛一整听血糖暴涨 214%下午两点，由午饭带来的血糖升高已经回。

而过多的喝饮料，尤其是碳酸饮料，会加重近视度数增长碳酸饮料是如何加重近视的？常饮碳酸饮料不但可以造成身体素质的下降。

适量蛋白质和高纤维的膳食2日常生活中少喝饮料，如可乐奶茶等高糖饮品注无糖并非真的无糖哦3在医生指导下规律使用降糖药。