0糖0卡饮料真的健康吗 专家表示由于添加了糖和酒精甜味剂，0糖和0卡路里的饮料在新陈代谢过程中会对肝脏和神经系统造成负担这种饮料中的磷不利于骨骼发育和肾功能，钠不利于控制血压专家推荐的健康饮品包括开水清茶咖啡，不添加过量脂肪和糖，但要注意量为了改善0糖0脂肪和0卡路里饮料。

1 正常情况下，0糖0脂0卡饮料虽然不含热量，但并不意味着喝了就不会变胖因为饮料中可能含有能激发食欲的成分，长期饮用可能导致对甜食的渴望增加，从而影响饮食行为，间接导致体重增加2 南京市第一医院临床营养科的营养师陈旭指出，甜味剂虽然不含热量，但它们可以刺激大脑的甜味受体，让人感到。

由于添加了糖醇类甜味剂，所谓的0糖0卡饮料在代谢过程中可能会对肝脏和神经系统产生负担此外，这类饮料中的磷酸可能对骨骼发育和肾脏功能不利，而钠含量则可能对控制血压产生不利影响专家建议，选择健康的饮料时，可以考虑饮用白开水淡茶或不过量添加植脂末和糖的咖啡，但应注意饮用量。

通常情况下适量的喝0糖0脂0卡饮料是不会发胖的，但长期过量喝也会有发胖的可能，甚至会出现其他不良反应毕竟0糖0脂0卡的饮料并非真的一点糖脂和热量都不含，只是含量较低，处于国家标准允许标示为0的程度虽然大部分的0糖0脂0卡的饮料的糖分脂肪含量较传统甜味饮料少，但是里面含有非营养性甜味。