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　　世界排名的靠前的垃圾食品！你吃了几样，这些都是影响我们身体健康的重要因素，为了健康为了苗条身材，大家尽量远离这些垃圾食品

　　在这些垃圾食品当中你经常吃那些呢？

　　排名第一的就是：油炸食品

　　他们是非常非常典型的高能量，高脂肪的食物，特别对于减肥的人来说，一定减少甚至杜绝吃这类的食物。尤其是现在有非常多的食品安全问题，比如用的油呀、原材料呀！

　　还有就是现在小孩子经常吃这些食物，大家一定要控制小孩子吃的量，现在小孩变胖的几率是越来越大了！

　　第二：罐头类食品

　　为什么是罐头类食品呢？因为罐头食品不管是肉类、还是水果类，他们的里面的营养已经流失的差不多了，而且里面的蛋白质会出现变性；消化吸收率已经非常低了

　　为了长期的保持，里面含有添加剂!而且含糖量非常高，肥胖者最好少吃！尤其是减肥的朋友！

　　第三：加工的肉类食品(火腿肠等)

　　因为里面还有大量的防腐剂、增色剂和保色剂等添加剂，营养价值少！热量高，减肥期间要少吃！

　　第四：奶油制品

　　这个就少说了吧，这个热量真心太高，一定要少吃！

　　第五：方便面

　　属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。而且含有防腐剂和香精等添加剂，减肥的朋友一定要少吃，吃一包方便面的热量相当于吃1斤面的热量呀，关键是你吃方便面你还吃不饱。还需要再来一包！！！减肥的朋友一定要切记

　　第六：烧烤类食品

　　烧烤一定要少吃，大家对于烧烤有认识把！为什么瘦身烧烤也会出现油，因为瘦肉里面也含有脂肪，在减肥的朋友晚上一定要少吃烧烤

　　第七：冷冻甜点

　　包括冰淇淋、雪糕等。这个食品就是典型的高热量高脂肪的食物，很多女孩子经常吃这个就会长胖

　　第八：腌制食品

　　第九：肥肉和动物内脏类食物

　　第十：果脯、话梅和蜜饯类食物

　　对于这一类食物大家一定要少吃加工后的，尤其是那些在包装带你们的。、

　　最后建议：一定哟吃原生态的食物，不要吃加工后的！减的朋友这个很重要！