以下是一些常见的下火凉茶配方1 木瓜雪耳汤木瓜雪梨雪耳冰糖，加水煮粥成汤2 薏苡仁茶薏苡仁扁豆茯苓甘草，加水煮沸后慢火煮30分钟即可3 甘草玄参汤甘草玄参淡菜柠檬汁，加水煮沸后慢火煮30分钟即可4 苦瓜枸杞茶苦瓜枸杞菊花红枣，用开水冲泡5 茶。

常见下火茶金银花茶香兰凉茶薄荷凉茶板蓝根菊花茶荷叶茶绿茶甘草茶蒲公英茶苦瓜片茶等，不过这些茶不宜与羊肉同时食用，以免出现消化不良的情况凉性蔬菜类 清炒苦菜 做法将苦瓜洗净切片焯水，热油锅加葱蒜末炒香浇在苦瓜上就可以了清炒芹菜 做法准备适量的芹菜，将芹菜。

1藿香茶 材料藿香佩兰各10克，生鱼腥草30克 泡法藿香佩兰生鱼腥草切碎，加红茶10克，用沸水冲泡10分钟代茶饮 功效藿香茶有祛暑化湿和中功效在补充水分防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮2银菊茶 材料金银花菊花茵陈各3克，生甘草2克 泡法。

菊花茶市面上最受欢迎的一款下火凉茶，它具有清热下火疏风散热消炎杀菌的功效，在冲泡菊花茶的时候，很多人都会犹豫一点，那就是菊花要用开水泡吗？其实是不用的，菊花茶很容易泡开，用8090度的水温泡最合适，这样既能最大限度的保留它的营养元素，还能让它变得更好喝正确冲泡菊花茶的方式。

春季气温升高，人们容易感到身体上火，此时多饮用清热去火的饮品是必要的以下是一些简单易制的家常下火凉茶配方，帮助您缓解不适首先，推荐一款综合花草凉茶所需材料包括适量的洋甘菊蜂蜜300cc的热开水冰块以及薰衣草和金盏花制作步骤如下将所有花草放入冲茶器中，注入热水静置5分钟后过滤。

冬瓜荷叶汤因为冬瓜荷叶有利尿清热的效果，将其进行配比炖煮，能够在一定程度上起到下火的作用，对于食欲不振也具有缓解作用莲藕银耳汤主要将莲藕红枣莲子银耳，以及适量的枸杞冰糖进行小火炖煮，等待放凉后即可服用菊花茶菊花具有清热解毒的功效，可以泡成茶饮用将干燥的菊花花头。

4茉莉花茶，天热来杯茉莉花茶，清热解毒好帮手茉莉的根叶花均有药用价值叶可用于治疗外感发热腹胀腹泻清热解毒去火最快的汤 清热解毒去火较快的汤有很多，以下为您推荐冬瓜荷叶汤因为冬瓜荷叶有利尿清热的效果，将其进行配比炖煮，能够在一定程度上起到下火的作用，对于食欲不振。

1菊花绿茶菊花10克，绿茶5克，热水冲泡，放凉后加冰块饮用2罗汉果决明子茶罗汉果10克，决明子10克，热水冲泡，放凉后加冰块饮用3薄荷甘草茶薄荷10克，甘草5克，热水冲泡，放凉后加冰块饮用4红豆薏米茶红豆50克，薏米50克，水煮30分钟，过滤去渣，放凉后加冰块饮用5绿豆汤。

夏季下火茶有哪些1 1菊花茶 菊花茶有清热去火的作用，对改善目涩很有帮助同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳视力模糊效果也不错用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶适合旺盛，出现头晕脑涨耳鸣眼睛痛等症状饮用2西瓜皮凉茶 原料很简单，为西瓜外皮白糖将西瓜外皮。