菊花绿茶 材料干菊花10克，绿茶适量 做法将干菊花和绿茶放入茶杯中，用开水冲泡即可 功效菊花有清热解毒祛湿除烦的功效，绿茶则含有丰富的抗氧化物质，可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的湿气红枣山药汤 材料红枣10颗，山药200克，瘦肉适量 做法将红枣山药和瘦肉一起放入锅中加。

1祛湿茶有西瓜皮凉茶，可以把西瓜皮洗净以后切碎煮汁，煮好之后把汁过滤出来，再加点白糖拌匀就可以饮用了西瓜皮凉茶可以祛暑利尿，适合热性体质的朋友或者水肿病人饮用但是，寒性体质和胃寒朋友就不可饮用了2薄荷凉茶祛湿，用六克薄荷叶和甘草，加1000毫升水后煮5分钟左右，再加点白糖搅匀饮用。

1 茯苓桂枝甘草汤 药材茯苓桂枝甘草配方及用法取茯苓桂枝各10克，甘草5克，加入500毫升清水中，煮沸后转小火煮30分钟，续加200毫升水，再煮沸5分钟即可，每日服3次，每次150毫升功效祛湿止泻，健脾除湿2 陈皮苦参汤 药材陈皮苦参半夏黄芪配方及用法取陈皮10克苦参。