材料浮小麦20克太子参10克麦冬10克蜜枣去核3枚 做法所有材料加入清水3碗煎至1碗，分2次温服亦可用泥鳅5～6条，开水烫去或用食盐洗去泥鳅体表之黏液，煎至微黄色后加入少许清水，与上茶共煲成汤饮用每日1剂功效益气养阴，敛汗适用阴虚盗汗，症见夜睡时汗出醒后汗；1金针清热凉茶材料金针花菊花绿茶冰糖泡参桔皮甘草做法将所有材料放入煲中，加入适量的清水，煲至沸腾后转小火煮1小时左右放入冰箱冷藏后即可饮用功效清热解毒明目降压去虚火2川贝玫瑰凉茶材料川贝玫瑰花生甘草泡参罗汉果冰糖做法将所有材料放入煲中；1竹叶茅根茶制作方法竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，用沸水浸泡，喝茶每天一剂效果竹叶甘淡寒冷，清热烦恼，生津利尿白茅根甘寒，具有清热利尿凉血止血的功效荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血本方特别适合夏天皮肤鼻子容易出血的人2陈皮茯苓茶做法。

要掌握好量，不要过度饮用提示如果掌握不好各种材料的用量，也可以把桑叶菊花和夏枯草按照234的比例配，也就是1把桑叶配1把半的菊花和2把的夏枯草另外煮桑菊凉茶的容器不要有油而在饮用凉茶的时候，热饮更有效果，因为热喝凉茶有助于发汗排出体内暑气，更能达到降火的功效；广东凉茶有很多种，以下是其中一种常见的凉茶配方材料1石斛25克2桂圆肉25克3莲子25克4决明子15克5龙眼肉15克6山药15克7甘草5克8菊花5克9红枣5个10冰糖适量11水适量制作方法1将石斛桂圆肉莲子决明子龙眼肉山药甘草菊花红枣。

桑菊茶将桑叶白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效荷叶凉茶将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却；一夏枯草黄豆木耳凉茶 主料 夏枯草20g黄豆10g黑木耳4朵水34碗 辅料 黄糖适量 步骤 准备好相关的材料用34碗清水浸泡夏枯草黄豆黑木耳约20分钟放到药煲中，水煮开后转小火煲15分钟加入适量的黄糖，关火立刻倒起小贴士 许多人在进行凉茶的做法的时候都不会加入糖放在里面，都认为如果；1一般普通的凉茶慢火煲1020分钟左右，具体煮多长时间还要看凉茶的种类，建议不要煲时间太长，那样不仅味道不好，而且会减小凉茶解暑的作用2薄荷凉茶材料薄荷叶甘草做法每次用各用6克，加水1000克，煮沸5分钟以后，加入白糖，就可以饮用可以提神醒脑3荷叶凉茶材料荷叶撕碎。

取桑叶白菊花各10克，甘草3克，放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖搅匀即可有助于散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效6香兰凉茶 取藿香佩兰各9克，茶叶6克，一起放入茶壶中，用500毫升开水冲泡，盖上盖闷5分钟，即可饮用有助于解热祛风，清暑化湿，开胃止呕7小儿。

1陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好常饮此茶，既能消暑又能止咳化痰健胃 2桑菊茶将桑叶白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶。