1坚果类零食如花生杏仁开心果搭配饮品绿茶乌龙茶或黑咖啡这些饮品可以帮助消脂解腻，而且茶叶中的抗氧化成分可以中和坚果中的油脂2糖果类零食如棒棒糖硬糖搭配饮品鲜榨果汁或水果茶果汁的天然甜味可以中和糖果的甜腻，而水果茶则可以提供一些健康的纤维3膨化食品如。

19款真·无糖零食推荐，戒糖的胖友请收好 配料干净简单，就只有赤小豆薏米山药，没了一小条的热量大约是50大卡，冲泡出来的饮品口感香滑，没什么粉末颗粒的渣感，甜味淡雅，就是食材本身所自带的味道推荐一个“王炸”组合，就是挖一大勺上面的冰泉豆浆粉一起冲，蛋白质和碳水都齐活了，而且。