其实大多数人对凉茶的效用都有误解，并不是所有人都适合喝凉茶的一阳虚体质的人现代人阳虚体质者居多，许多人终日坐在办公室里，面对电脑，体力劳动强度减小和户外活动减少，阳气的推动功能得不到锻炼此外，空调的使用使夏季对人体的季节性影响不如过去那么明显，造成了体内阳气随季节的变化而变得；2夏桑菊茶 集夏枯草桑叶菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目秋冬防肺燥，春夏祛暑湿3邓老凉茶 包括金银花菊花蒲公英霜桑叶等中药，具有清热解毒疏散风热，抗病毒解热抗炎等作用板蓝根板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根板蓝根具有明确的抗菌抗病毒作用其；1花旗参吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效2荷叶取自荷花之新鲜叶片，晒干使用除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效3白术乃菊科植物，其根部用作食疗具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效4土茯苓土茯苓乃白合科植物，其根入药具促进体内；湿与脾有关系，脾有湿，湿生寒，服用凉茶会损害脾胃功能需要健脾胃，用山药薏米粥之类的调理；广东最出名的祛湿降火的凉茶就是癍痧凉茶，其他的效果没有一个可以与癍痧想比的，只有黄振龙和黄志强凉茶有这种茶；用途热病烦躁湿热泻痢黄疸热淋目赤肿痛痈肿疔疮肺炎肝炎肾炎桑枝蜜茶 主治产后汗出当风，以致着衣即汗，去衣恶风，肢体酸楚，类似风湿病者制法先将桑枝剪碎，置保温瓶中，用沸水300毫升泡闷15分钟，倾出清汁，再调入蜂蜜少许，分2～3次代茶饮宜忌产后感寒致关节痹痛者忌用。

在广东的炎热夏季，湿热的气候常常让人感到不适，特别是在户外活动或者暴露在太阳下的时候为了缓解高温带来的不适，我发现选择适合的凉茶解暑是一个非常有效的方法 在这里，我想分享一些我在广东夏季生活中的经验，以及如何选择合适的凉茶来清热解暑 菊花茶是我在广东夏季中常常选择的解暑饮品之一菊花茶以菊花为主；喝凉茶也要依个人体质而异体质差及寒体型的朋友，不宜喝寒凉凉茶，因为喝了身体不仅受不了，还可能引起肾虚而热体型的人则相反，对寒凉茶没有大的禁忌，不过也应分清自身热气上火的类型南方人外热内寒，所以你看见越热地方的人越黑，本土的广州人的皮肤都偏暗，而北方人的皮肤大多比较白；不宜，凉茶夏季可适量喝点，冬季不宜，孕期更不宜。

用途湿热所致筋骨疼痛关节炎14苍芎茶 原料苍术5g川芎3g白芷3g藁本3g细辛05g绿茶3g用法用350ml水煎煮苍术川芎白芷藁本细辛至水沸后，冲泡绿茶饮用也可直接冲饮功能疏风除湿用途四时瘟疫，头项强痛发热恶寒身体疼痛风寒鼻塞身重咳嗽头昏。

夏桑菊颗粒 很好用，喝起来味道也不错，甜甜的，还可以祛湿， 这个一般的药店都会有卖的；给大家提个建议可以上午喝绿茶，开胃醒神下午泡饮枸杞，可以改善体质有利安眠 夏天喝绿茶最适宜 中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶 红茶能暖胃醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的绿茶性味苦寒；可以喝薏米红豆粥，祛湿，脸上有痘痘我是喝中药，越早治越好，我今年冬天喝了一个月，没再长，痘痘什么的，最讨厌了。

2 菊花凉茶菊花凉茶以其清凉的功效而闻名，适合在湿气重的天气中饮用，能够缓解身体沉重精神不振的不适感菊花的微苦和甜味交织，带来清新的口感，同时也能够提升精神状态3 金银花凉茶金银花凉茶能够驱散体内的湿气，让人感到身轻如燕适合在夏日的午后饮用，能够缓解湿热感，带来清爽和舒适的；3最简单的方法不用煲也可以，菊花金银花板蓝根胖大海麦冬栀子最好划破泡这些可以去药店买，如果你是长期吃建议你一样买 250 g，每天适量，可以根据自己的口感来加减，有清热减毒除湿的功效 4鲜菏叶，佩兰叶，淡竹叶，双花各6 克煲后放冰糖适量既可 5煲凉茶太麻烦了直接泡茶喝。