最后容易上火，也可以直接喝凉茶，因为凉茶本身就是可以去火降燥的，可以在家制作，也可以直接从超市购买，但不适合长期饮用，等到体内火气去除了，就要注意不能再喝了经常上火饮食方面一定要控制好，吃些容易消化的食物，另外也可以喝一些茶水来调理，比如绿茶，薄荷茶，菊花茶，大麦茶，竹叶茶，决明子。

杭白菊药性平和，具有养肝明目的作用，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干涩等症状饮用贡菊茶，能平心安神清热降火清肝明目夏天因肝火旺用眼过度导致双眼干涩，可以饮用贡菊茶野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但解毒清热降火的功效最强夏天出现痤疮咽喉发炎。

最快的就是吃点牛黄解毒片丸之类是药类，味道会有点苦如果不是很急，慢慢的，喝点苦丁茶菊花茶胖大海等等都可以这些都是凉性的中药又没有什么副作用但是如果是女性，最好不要长期饮用，会体寒除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜专家指出。

喝什么茶降肝火 绿茶和菊花茶都具有降肝火的的作用携带也很方便 直接用水泡就可以喝了 肝火大最好少吃辣，油炸的食物 多吃些苦味的食物比如苦瓜 苦具有泻肝火的作用 同时应保持心情愉快这样才能消除痘痘，防止上火 什么茶可以降心火，什么茶可以将肝火？ 人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬。

薄荷有疏泄肝火的作用，帮助纾解因肝火太旺所引起的情绪暴躁问题用薄荷泡茶喝，有疏风清热降低肝火的作用，而且薄荷茶有清凉感，是清热解毒利尿的良药值得注意的是，薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免 美国科学家还推荐将薄荷茶袋装于杯中，放入煮沸的水中，过15分钟，在精油不蒸发时喝下，这样辅助治。

常吃蜂蜜能达到排出毒素美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒去肝火中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能。