加入白开水后饮用无糖电解质固体饮料常见于水店健身房及运动场馆，可在普通水中溶解，将固体饮料溶解在250ml白开水中，拌匀即可饮用无糖电解质固体饮料是一种以电解质糖类或水溶性多糖为主要原料，经过合成和加工制成的替代性发泡饮料；补充型的主要有佳得乐冰泉健力宝葡萄适维本宝矿力力水等，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持提高运动能力，加速运动后疲劳的消除功能型的主要是红牛力保健怡冠等，它们是通过在饮料中添加维生素矿物质等各种功能因子，使之具有某种功能，以满足特定人群的保健。

乐虎，脉动，佳得乐，红牛都是非常不错的这种功能型饮料，所以说运动后都是比较适合的；麦斯威尔精选颗粒咖啡麦斯威尔 1份 热量 2卡 黑咖啡 100毫升ml 热量 2卡 红景天饮料 100克 热量 33卡，柠檬水，杏仁露 100克 热量 46卡果味奶 100克 热量 20卡刺玫汁纸盒 100克 热量 32卡柠檬汽水 100克 热量 38卡 橙汁汽水 100克 热量 20卡 橙珍易拉罐装。

1樱桃汁 建议每天参加体育锻炼前饮用从事耐力项目如马拉松的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症此外，饮用樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠2脱脂牛奶 建议力量训练之后立刻饮用脱脂牛奶所含有的优质蛋白质有助于肌肉恢复。

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最好别喝古代就有瑜伽，可没有任何罐装饮料任何饮料都有防腐剂，不要信水是最好的，练完之后，那也不能牛饮。

饮料中绝大部分属于等渗透饮料包括宝矿力水特，佳得乐，统一海之言，三得利超级维体黄瓶，日加满力水，酷乐仕维他命，农夫山泉维他命，绿瓶尖叫等低渗饮料含有盐和糖的浓度低于人体适用于日常活动下的消耗，以补充每天碳水化合物的摄入量及补足肌肉的糖原储备可以在超长距离项目使用以满足高能耗。

题主您好，东鹏补水啦是东鹏饮料新推出的一款电解质水，对运动健身很有帮助喝起来味道甜甜的，清爽解渴，555mL含 200mg 以上电解质，在运动后饮用可以快速补充运动出汗流失的电解质，调节身体电解质平衡，起到缓解体渴和身体疲劳的作用，百度答友回答您可以在健身的时候尝试一下，可以让人不那么疲惫。

运动后喝淡盐水和柠檬水都不错，健身房的销售策略和健身爱好者的饮食口味有一点关系的运动后喝水时，不妨在温水里加几片柠檬，再放点盐柠檬水比较解渴，放点盐，可避免运动后出现电解质紊乱 运动完后会缺失大量的水分和无机盐，喝柠檬水可以解渴，可以起到缓解疲劳的功效但是要慢慢喝喝柠檬水还。

应该是功能性饮料吧，商店应该有卖，可能就是在锻炼时可以及时补充的能量和营养吧。

在健身房里确实有一些健身者，会随身带一个杯子，在健身过程中，不时喝几口看起来像是“奶昔”状的饮料但却多半不是“奶昔”，绝大多数情况下，是冲饮的蛋白粉或者增肌粉被忽略的“健身中途营养补充问题”在健身房里只要略混过一段时间，就会知道两条基本的运动常识其一，在运动前1至2小时。

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1、外星人电解质水其实对于健身的人来说，并不是特别的合适，因为电解质水里面含有大量的碳水化合物更加适合运动完以后的人进行补水和健身的话对饮料的要求会比较高。

2、是支链氨基酸，简称BCAA一种运动补剂，可以提高身体耐力，防止肌肉分解，给身体持续提供能量的很多篮球比赛中，我们也可以看到运动员也在喝这种东西。

3、是支链氨基酸，简称BCAA一种运动补剂，可以提高身体耐力，防止肌肉分解，给身体持续提供能量的很多篮球比赛中，我们也可以看到运动员也在喝这种东西GREAT VALUE浓缩调味电解质水，48ML的一小瓶兑几粒肌酸胶囊，蛋白粉，和几升水，有橙子味，野生樱桃味，樱桃酸橙味。

4、1各种饮品比如市面上常见的饮料，还有各种鲜榨果汁等2健身补剂比如乳清蛋白粉左旋肉碱肌酸等3运动装备和服饰比如瑜伽垫毛巾T恤健身手套等4其他附属比如密码锁等。