1、DIY夏季保健凉茶配方 1陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好常饮此茶，既能消暑又能止咳化痰健胃。

2、上火并喝一些凉茶有降火的作用，所以很多大人上火了就会喝点凉茶，而孩子比较年幼，和大人的饮食有一定的差异，所以孩子上火后有些父母也想给孩子和点凉茶，但是不知道孩子喝什么凉茶，因此下面就来介绍下，小孩上火喝什么凉茶。

3、小孩是可以喝的王老吉凉茶内含植物黄酮类等天然成分，具有清热解毒，预防上火，提高人体免疫力之功效。

4、人们常喝的西湖龙井信阳毛尖洞庭碧螺春等都属于绿茶的范畴 如果将茶冲得淡一点，儿童也可以喝此外，还可以提倡孩子们饭后以茶汤漱口在日本，就非常提倡小学生饮茶，因为大量调查结果显示，喝茶的孩子比那些不喝的。

5、还可以在水果水中放些蜂蜜冰糖等，对去火十分有帮助而且小朋友们也非常喜欢水果泡水的口味，很清甜在水果茶中不要放入太多的原料，一到两样即可，超过三样就会因为成分太复杂而影响口感常用这四种食材泡水，让孩子。

6、有的家长盲目的给孩子加大剂量会加重胃肠的负担的，尤其是过量的服用沙棘茶小孩子还会出现吐奶甚至是拉肚子的情况，所以千万别给孩子喝太多#xF321#xFE0F体质决定沙棘茶喝的时候还是要看孩子属于什么体质如果是内热型的体质的话还是不要喝了。

7、都可以喝的，老人孕妇都行，宝宝多大了，小孩喝抹茶可以提高孩子脑液的PH值，能够让孩子思维敏捷，记忆力增强，学习效率成倍提高，桑抹茶中含有优质的维生素矿物质活性酶，可以纠正孩子生长发育不良缺钙，视力减退，蛀牙。

8、加多宝凉茶糖分高，建议3岁以上孩子喝，3岁一下孩子少喝最好的饮料是白开水，不建议给孩子喝加多宝喝点新鲜的水果汁会更好，不建议喝饮料或是一些乳饮品的，这样的东西会很甜，还有很多添加剂，对宝宝的成长发育是不利的，时间长了。