特别提醒 需要注意的是，喝凉茶也要对症下药，应依个人体质而异体质差及寒体型的朋友，不宜喝寒凉茶，因为喝了身体不仅受不了，还可能引起肾虚而热体型的人则相反，对寒凉茶没有太大的禁忌，不过也应分清自身上火。

很多人以为喉咙痛口臭眼屎多便秘等，这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了但事实并非如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭因此，不要再盲目使用凉茶来治病了这些人不宜喝。

使原本色香味醇厚的茶水变得色暗味差，失去饮茶的品尝价值三是茶水长时间搁置会受到周围环境中微生物的污染要喝到清爽卫生的凉茶方法有三 一是事先准备好凉白开水，然后现泡稍浓的热茶，再向热的浓茶中加进凉开水。