1、二用饮料代替开水 大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素；1影响消化系统 无论什么口味的碳酸饮料，都会有让你有很刺激，很爽的感觉而碳酸饮料喝得太多，同样也在对你的消化系统产生刺激同时，冰凉的水分加上大量的二氧化碳会使人腹胀，降低食欲，造成胃肠功能紊乱等一些列问题。

2、我国成年居民每日摄入磷的耐受标准为3500毫克天，而一罐碳酸饮料中磷含量约为40毫克左右，按照该标准测算，如果摄入磷超标达到伤害肾脏的程度，那么一天至少要喝掉85罐碳酸饮料；而尿酸高了，不仅会伤害肾脏，同时还会增加痛风的风险可见，碳酸饮料对肾脏健康的伤害是蛮大的，而且几乎是全方位的，因此想要保护自己的肾脏健康，那么在平时要少喝碳酸饮料，而是要多喝白开水，这样才有利于肾脏的健康在。

3、空腹喝碳酸饮料的危害1 碳酸饮料中含有大量的色素添加剂防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时反而需要大量水分2 大多数人外出旅行时饮食都不太规律，如果再喝很多碳酸饮料就会使人体消化功能受到影响，大量的二氧化碳。

4、这样是因为，肉类本身所含的钙量很低，而碳酸饮料当中的成酸性成分，会让人体血液趋向酸性，因此人体不得不用骨骼中的钙离子来中和，长期以往就会从而改变人体当中的钙磷比列，加重钙的流失三损伤肾脏 16岁小伙子不爱；碳酸是一种酸性物质，长时间浸泡鸡蛋，当然可以溶解蛋壳中的无机物矿物质，导致蛋壳中有机物占比增大，从而显得变软不用可乐，你用其他的碳酸饮料，同样都会有这样的效果但是用它来浸泡鸡蛋，和人体饮用是完全不同的；在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将。