1、薄荷凉茶 材料薄荷叶甘草各6克 做法薄荷叶甘草，加水1000毫升左右，煮沸5分钟后，放适量白糖搅匀 功效常饮此凉茶能提神醒脑 香兰凉茶 材料藿香9克佩兰9克茶叶6克 做法将藿香佩兰洗净，与。

2、古人用摇扇子的方法避暑这个方法非常普及，几乎人人可用，上到达官贵人下到贩夫走卒，他们都手持一把扇子抢空气流而且这种方法也比较实用，在哪里都可以拿一把扇子降温。

3、7清凉饮品在炎热的夏日中，饮用冰镇饮料果汁和凉茶可帮助我们保持清凉舒适，同时可以补充水分和营养8泳衣游泳设备在炎热的夏日中，游泳是一种很好的消暑方式购买一件舒适的泳衣和游泳设备，可以享受到游泳带来的。

4、第1个方法就是摇扇子，这个方法非常普及，几乎人人可用，上到达官贵人下到贩夫走卒，他们都手持一把扇子抢空气流第2个方法就是喝凉茶，古代人可以通过喝荷叶茶，喝大麦茶等等方法来降温，给身体补充水分防止中暑第3；乌梅30克甘草3克陈皮15克山楂干50克，泡半小时后煮水喝平时胃不好的可用炒山楂干，嫌陈皮味道大的可适量减少克数，喜欢甜味的加冰糖此饮品冷却后更好喝健胃消暑取材方便，药店都有，很便宜，两三元钱一副；处暑是一个夏季像秋季完全转变的节气，所以处暑之后我们的整个生活习惯都要从夏季改变到秋季，那么，处暑节气该怎么养生呢1处暑须防抑郁症处暑之后便是深秋，这个时节除了天气转凉外，随处可见草木凋零的落败景象，人们往往。

5、2凉茶处暑煎药茶的习俗自唐代以来已盛行每当处暑期间，家家户户有煎凉茶的习惯，先去药店配制药方，然后在家煎茶备饮，意谓入秋要吃点“苦”，在清热去火消食除肺热等方面颇有好处在处暑前后如果感到口干舌燥；“处暑”到了，“避暑”也就结束了老福州“处暑”之后不再喝凉茶，而多吃些“补气”“补血”的东西，老福州习惯吃龙眼，龙眼剥壳后泡稀饭吃3白丸子 除此之外，老福州在处暑吃的另一种食物就是白丸子白丸子。