1清热泻火凉茶，这类凉茶适用于外感风热与里热证，如高热，目赤肿痛，咽痛，牙痛主要配方为金银花野菊花蒲公英桑叶白茅根甘草，药性平和， 清热生津2清热祛湿凉茶，这类凉茶适用于湿热证，如困重，纳差。

牛蒡凉茶 1 第一步将水烧开，沏成牛蒡茶请点击输入图片描述 2 第二步茶水呈浅黄色后放入适量红糖，搅拌均匀请点击输入图片描述 3 第三步待茶水不烫时，放入冰箱冷藏内，1小时后取出，不冰牙后即可食用请。

然后放入杏仁5克枸杞5克再煮5分钟即可ps在饮用过程当中，可以加入黄片塘或者白糖或者冰糖这些，可根据自己口味来调整甜度请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 END 注意事项 以上这款凉茶适合长期在办公室里坐的人群。

这些材料可以在喝完后第二次加入清水和同比例的糖再煮一锅，二次煮后，可将桂圆红枣全部吃掉。

方法步骤 将龟苓膏粉和水混合 将龟苓膏粉倒入碗中，加入纯净水搅拌请点击输入图片描述 加热粉糊 将粉糊倒入锅中，开中火，不停地用筷子搅拌，防止糊锅请点击输入图片描述 倒入器皿，等待凝固 当锅内的粉糊沸腾即可关。