能量饮料通常包含高糖和高咖啡因成分，在短时间内能够提供额外的能量和刺激效果尽管有些人认为这可以提升训练效果，但是现有的科学研究表明，能量饮料实际上对增强运动表现并没有显著的帮助一些研究表明，虽然能量饮料中的少量。

1提神醒脑 这种功能饮料的效果会和之前的苦咖啡有点类似，因为会添加一些咖啡饮料 能有效清除体内自由基，保护心血管系统 非常适合深夜或长时间工作 集中的人喝它2 运动 运动型功能饮料其实是生活中很常见的一种。

能量饮料，它对人体有着提神醒脑抗疲劳的作用能够让人们在运动中更加的灵敏，反应更加的敏捷，而且更加能够集中注意力而且能量饮料中含有大量的营养素能够补充身体所需自身在跑步完之后更加的有活力，以免引起肌肉拉伤等跑。

主要原因是人在出汗的过程中不仅消耗了水，还消耗了一些糖和电解质在补充的过程中，也要按照固定的比例来搭配，就是能量饮料对人体的作用通过喝这些能量饮料，可以补充糖分维生素电解质，以及各种营养物质，让你在跑步。

主要是人们在出汗的过程中不只会消耗水分，还会消耗一些糖分，电解质在补充的过程中应该也按照固定的比例进行搭配来补充，这就是能量饮料对人体的作用通过喝这些能量饮料就可以补充糖分，维生素，电解质，而且也有各种各样。

一能量饮料 能量饮料是一种功能性饮料，它对人体有着一种抗疲劳的功能，提高人们的精神状态，使人们感到努力充沛，许多长时间工作，或者需要夜晚加班的人都会选择喝这种饮料来提高自己的精力但是因为这种饮料的一些特殊成分。

能量饮料是以补充人体所需能量为主要目的一种特殊用途饮料其补充能量的原理是人喝了能量饮料后，在饮料中的维生素一般是B类维生素和糖分一般是白砂糖在相互作用下，转化成人体所需的能量，以达到补充体力，缓解疲劳的。

2功能性饮料的作用 功能性饮料有助于提高人体的新陈代谢，促进身体的健康此外，功能性饮料还可以帮助人体排除体内毒素，提高免疫力3常见功能性饮料 目前市面上常见的功能性饮料主要有维生素饮料能量饮料减脂饮料等。